白头发会越拨越多吗 年轻人有白发调理更有效

编辑:薇薇时尚网2017-12-22 17:06:00养生保健
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文章简介:不仅是老年人,很多年轻人也会出现白头发,而且乌黑的头发里长中白发,会非常强烈的想要拔除它,那么,白头发可以拔吗?白头发会越拨越多吗?白发是不是越拔越多?一起来看看吧。

白头发会越拨越多吗 年轻人有白发调理更有效

白头发会越拨越多吗

很多人对长出的白发,第一反应是“拔掉它”,民间传说,白头发会越拔越多,甚至拔一根长十根,虽然有些夸张,但也不是全无道理。

头发是从毛囊中生长出来的,而头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定,黑色素数量,密度大,头发则呈黑色,反之则颜色淡,甚至长白发。

之所以会有“白发越拔越多”的错觉,是因为白发脱落后,人体依然缺少黑色素,从这个毛囊里长出来的还是白发,虽然不会越拔越多,但是,拔白头发会引发头皮炎症,同时同一个毛囊会生长数根头发,如果强硬将白头发拔除,会影响其他健康头发的生长,引起脱发等。

造成长白发的原因

白头发的出现主要分为先天性和后天性两种,先天性的白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部,不影响身体健康。后天性白发有老年性白发和少年白发两种,而后天性的白发除了与年龄增长有关外,还与这些因素有关:

营养状况不佳:缺铜,钴,铁,蛋白质,维生素B1,维生素B2,维生素B6等,都可造成头发由黑变白。另外,消化功能不好,也会影响营养的吸收,助长白发生长。

精神状况不佳:一个人若长时间抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,压力大等,都会令白发生长。

睡眠状况不佳:长期熬夜,心神劳心费神的操劳过度,用脑过度等,易致白发早早出现。

身体状况不佳:伤害,贫血,甲状腺机能亢进等疾病,都可以造成白发的形成。

人到了一定的年纪,由于新陈代谢变得低下,身体各项功能衰弱,白发也慢慢出现,这是正常的生理现象,而有些人年纪轻轻就长白发,多是由于压力导致,所以,平时注意调整精神状态,多注意放松,加强锻炼。

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白头发怎么样变黑

保持乐观的情绪

保持一颗乐观开朗的心,将会有利于头发乌黑韵华,生活中难免会有些不顺心的事情,虽然我们无法控制,但可以选择调整自己的状态,感到压抑时可以通过看书,看搞笑节目,旅游,泡脚等方法来放松自己,总之,尽量让自己开心起来,开朗一些。

勤快些梳理头皮

坚持在每天早晨起床,以及在每天晚上睡觉之前用食指与中指在头皮上划小圆圈,并揉搓头皮,可以来回揉搓,每次按摩3-5分钟,或者用个小梳子,没事的时候多梳理梳理头发,以便促进血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,会有利于分泌黑色素,使头发变黑。

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营养要均衡全面

营养要均衡全面头发失去维持正常色素的营养供应也会变白,平时饮食营养一定要均衡,尤其要补充维生素B1、B2、B6、铜、铁、蛋白质等,不仅有利于头发变黑,还能防止脱发。

补铁、铜、钴

头发的色素颗粒中含有铜,钴,铁,长时间缺这些营养会影响黑色素的合成。

补铁的食物,蛋黄、动物肝脏、动物血等;

补钴的食物,动物内脏、瘦肉、蟹肉、蛋等;

补铜的食物,核桃,花生,葡萄干,瘦肉等。

补B族维生素

B族维生素可以帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,维持头发的健康。

补维生素B1的食物,豆类、糙米、牛奶、家禽等;

补维生素B2的食物,瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜等;

补维生素B3的食物,动物性食物,豆类,蔬果等;

维生素B5动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米等;

维生素B6,瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜等。

补充蛋白质

头发主要由角蛋白、丝蛋白和胶原蛋白组成,缺乏蛋白质头发则不能正常生长与维持,自然会出现白发,干枯,脱发等情况。可以从奶制品、蛋类、豆类及豆制品、肉类等食物中获取蛋白质。

改善白发的食疗

桑葚大枣龙眼粥

新鲜桑葚60克,龙眼肉30克,大枣6枚,大米100克。将材料洗干净,煮至五成熟时,再放桑葚,煮成粥。

作用:滋阴养血、补益肝肾,可以帮助头发秀美,改善贫血等。

黑豆核桃芝麻粥

黑豆50克、核桃仁适量、大米100克。芝麻炒至微香,磨成粉,将把黑豆和大米煮熟,再放核桃仁和芝麻粉,伴均煮沸。

作用:补肝肾,生阴血,可以改善头发早白,脱发等。